理論基礎
肌動學、關節活動範圍、肌肉收縮與解剖列車筋膜連結
→TAICHUNG / TAIWAN
WELLNESS SYSTEM
MOVE BETTERLIVE BETTERMOVE BETTER
SCROLL TO DISCOVER ↓01 / IMPS PROGRAMS
IMPS 動作優化
主題系列課程。
- 主題一五大軸系列
- 主題二筋膜評估與特殊族群抗老化運動表現
- 主題三動力鏈、脊柱旋轉、上下肢優化課程
肌力測試 Muscle Testing - 主題四IMPS 進階訓練 Advanced Training — Like an Athlete
像個運動員完整課程
獨立課程 IMPS 生物力學整合動力鏈形體實作教練專班
課程資訊連結 ↗
02 / ONLINE COURSES( IMPS ACADEMY )
01IMPS
ONLINEELITE COACH MEMBERSHIP
ONLINEELITE COACH MEMBERSHIP
線上課程：八大主題系列菁英教練會員制
ONLINE / MEMBERSHIP↗02八大系列課程IMPS ONLINE ACADEMY / 8 COURSE SERIES
肌力體能
IMPS 功能性力量爆發力表現、交會剛性與柔性 （每季更新）
ACE 2.0 CECs / NSCA 2.0 CEUs / ACSM 27 CECs · 原價 30,000 元IMPS 訓練美學資訊私教教學邏輯分享 （每月分享 NSCA 線上討論主題、文獻資訊與私教課程編排；每月 15 號前寄送）
原價 10,500 元基礎課程
IMPS 線上預錄限定課程：呼吸淺深、筋膜發展、神經肌肉穩定、運用力量表現系列 （每季更新）
ACE 2.0 CECs · 原價 15,000 元動力鏈筋膜／肌力測試
IMPS 學院：上下肢筋膜動力鏈優化
ACE 2.4 CECs / NSCA 2.0 CEUs肌力測試與肌動學：大體解剖相關理學評估對應動作控制——上肢／軀幹／下肢線上預錄課程
ACE 3.2 CECs工具肌力體能課程
IMPS 線上錄製：硬式壺鈴功能性生物力學、肌肥大與力量表現課程
ACE 2.0 CECs / NSCA 2.0 CEUs活動度穩定度
第 31 集：線上 IMPS 學院活動穩定 Flexibility 訓練影片檔
保養修復課程
IMPS Neuro-Developmental Training 神經發展訓練（線上課程）
ACE 4.8 CECs / 2026 NSCA 2.0 CEUs八大系列課程
ONLINE / COURSE LIBRARY↗03WAVE
FORMWAVEFORM / DIGITAL
FORMWAVEFORM / DIGITAL
Waveform Studio
WEBSITE / EXPERIENCE↗04
肌力測試與肌動學對應動作控制
上肢 / 軀幹 / 下肢・線上預錄課程↗03 / IMPS TRAINING SYSTEM
整合訓練方法
以肌力測試、功能性訓練與動態伸展建立訓練邏輯
→肌力測試
腰大肌、動力鏈與力量訓練動作模式的功能評估
→功能性訓練
深蹲、硬舉、推舉等多關節動作與屈膝、旋轉、側移整合
→動態伸展
筋膜彈性
透過訓練前動態伸展，促進循環、肌肉活化與靈活度
→實施建議
定期評估並依個人需求、目標與測試結果調整訓練計畫
→04 / IMPS METHOD
理解身體的
動作，建立更完整的訓練。
IMPS 結合肌動學、解剖列車與肌力測試，從動作模式與肌肉功能出發，協助規劃更具邏輯的整合訓練。
理論基礎
- 肌動學：運動生物力學、關節活動範圍與肌肉作用。
- 肌肉收縮：向心、離心與等長收縮的動作應用。
- 解剖列車：理解筋膜連結與功能性鏈條協作。
整合訓練
- 肌力測試：腰大肌、動力鏈與動作模式評估。
- 功能性訓練：深蹲、硬舉、推舉等多關節動作。
- 動態伸展：訓練前促進肌肉活化與靈活度。
實施原則
- 定期評估：追蹤測試結果，調整訓練方向。
- 個別化規劃：依需求、目標與動作表現安排課表。
- 持續學習：從理論、測試到實作建立完整邏輯。
04 / LET'S GET TO WORK